Plesna rekreacija

Gombateljice
Sekcija za plesnu rekreaciju osnovana je 1993. g. uz veliku pomoć i podršku DŠR “PLIVA”. Program rada sekcije temelji se na pomno odabranim vježbama za podizanje razine fizičke i psihičke kondicije ponajviše umirovljenih zaposlenica. Vježbamo prema pažljivo osmišljenom programu vježbi koje relaksiraju, oslobađaju od stresa te jačaju i oblikuju naše tijelo u dvorani na 1.katu iznad plivališta Mladost na Trgu Krešimira Čosića. Uz redovito vježbanje dva puta tjedno, naš program obogaćujemo i drugim sadržajima – izletima na kojima smo opet aktivne, planinarimo, plivamo, razgledavamo znamenitosti mjesta koje posjećujemo.

Latin Body Workout
Dinamičan, intenzivan i zabavan program u kojemu se objedinjuju aerobic i ples uz zvukove latino glazbe. Primjeren je za sve dobne skupine, neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu. Djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura, ruke i rameni pojas, leđa, prsa te se samim time troši i više kalorija. Velika stvar koju ovakvo vježbanje postiže je što u ljudima stvara želju da dolaze na treninge, a biti uporan i vježbati u kontinuitetu jedan je od važnijih principa kojih bi se čovjek trebao držati ako želi postići rezultate. Vježbamo ili bolje rečeno plešemo dva puta tjedno po 60 minuta u prostorima istraživačkog instituta.

Standardni i latino plesovi
Standardni su plesovi ono na što ljudi najčešće pomisle kad čuju riječ ples. To su plesovi s prirodnim i dinamičnim kretanjem, u kojima partneri gotovo tijekom cijeloga plesa plešu u plesnom držanju. Kod latinoameričkih plesova pleše se i bokovima dakle svakim dijelom tijela posebno (ali ipak usklađeno) uz kombiniranje zatvorenog ili otvorenog plesnog držanja.
Grupa je osnovana 2016. g. kroz tromjesečnu plesnu školu u kojoj smo naučili osnovne korake Engleskog valcera, Tanga, Foxtrota, Bečkog valcera, Discofoxa, Cha-cha-cha, Rumbe, Jivea i Salse te ih nastavili rekreativno prakticirati i poboljšavati. Zavisno od interesa može biti organizirana nova školska grupa, a svi oni koji već ponešto znaju mogu nam se priključiti dva puta tjedno po 90 minuta u prostorima istraživačkog instituta. Preporuka je da se dođe u paru.

Nastavlja se Latin Body Workout

Drage kolegice, Termin je ostao kao i do sada utorkom i četvrtkom od 16:15 do 17:15 u dvorani 2 istraživačkog instituta. Dogodila se i “mala” promjena što se tiče dosadašnje voditeljice. Najme Gabrijela je sad pobjednica pa će sigurno imati svašta novo za pokazati (vidjeli ste što je uspjela napraviti od Slavka). Za sve novo… Nastavi čitati »

„ME-GI FIT“ (MEDICINSKA GIMNASTIKA – NASTAVAK VJEŽBANJA)

Dragi, već uhodani i novopridošli, vježbačice i vježbači medicinske gimnastike, obavještavamo sve zainteresirane zaposlenice i zaposlenike PLIVE da krećemo s treninzima koji će se održavati 2 puta tjedno po 1 sat u dvoranama u podrumu zgrade Istraživanja i razvoja (NII) i koje će se i nadalje voditi pod budnim okom i vodstvom stručnih fizioterapeutkinja. Ono… Nastavi čitati »

Nova godina, nove ideje, nova grupa HIP HOP FITNESS!

Dragi PLIVAŠICE I PLIVAŠI , SPORTAŠICE I SPORTAŠI ! Nova godina rađa nove ideje…stoga nam je zadovoljstvo predstaviti vam novu grupu:                                 HIP HOP FITNESS – „Be fit with hip hop“ HIP HOP FITNESS je kombinacija fitness-a (cardio and sculping workout, tabata workout, bodyweight workout…)  i elemenata hip hop-a odnosno „uličnog plesa“. Trening započinje intenzivnijim… Nastavi čitati »

I nakon 25 godina gombateljice vježbaju punom parom!

    Godine su prohujale, a mi se i dalje družimo i vježbamo. Stekle smo mnoga nova prijateljstva, posjetile smo prekrasne krajeve i gradove naše lijepe zemlje. Ove godine dva dana smo obišle Slavoniju: Đakovo (posjet katedrali i šetnja korzom), Osijek (razgledanje Katedrale, Tvrđe), odlazak u Lug na noćenje, prijevoz do Kopačeva, obilazak Kopačkog Rita… Nastavi čitati »

Počinje Latin Body Workout

Drage moje, Trajalo je ponešto vremena od ideje do realizacije ali eto veselim se pisanju ove objave. Počinjemo u utorak 3.10. od 16:15 u prostorima instituta sa prvom grupom te u 17:15 sa drugom. Sve potrebne tehničke obavijesti su odaslane već prije i vjerujem da je za sad sve jasno. Ostalo ćemo rješavati u hodu…. Nastavi čitati »

Nova sezona plesne rekreacije

Dragi moji plesači Evo prošlo ljeto i godišnji odmori i nadam se da ste barem malo iskoristili ono znanja što ste stekli na nekoj plesnoj terasi. Kako bi bilo zanimljivo da saznamo kako je tko iskoristio tu novo stečenu vještinu pozivam Vas na nastavak našeg druženja od 03.10. na istom mjestu i u isto vrijeme… Nastavi čitati »

Poziv za ples!

Pozivamo sve zainteresirane da se pridruže plesnoj rekreaciji u vidu latino i standardnih plesova, uključujući Engleski valcer, Tango, Rumbu, Salsu, Jive i mnoge druge. Rekreacija je namijenjena svima, bez obzira na dob i predznanje, te će se održavati u Istraživačkom institutu utorkom i četvrtkom od 17:15 do 18:45, počevši od 3. listopada. Za sve informacije i predbilježbe možete se… Nastavi čitati »